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免费送彩金-app 彩票彩金 缺钙怎么办?婴儿补钙吃什么好?
2012-11-30 23:16:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  给免费送彩金-app 彩票彩金 补钙时需要注意的问题

  1、钙不能遇见草酸

  因为草酸容易与钙元素结合而影响吸收,所以补钙期间妈妈需要注意少吃一些含草酸较高的食物,如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸。

  2、补钙时不要与牛奶、辅食混吃

  免费送彩金-app 彩票彩金 的肠胃还比较娇嫩,如果塞太多东西,效果就不好混合在食物中的钙只能吸收20%,所以尽可能的在喂奶时间间隔半个小时之后再喝。有的免费送彩金-app 彩票彩金 不爱喝,妈妈就会图方便直接将钙冲入牛奶中,这种方法也是不可取的。(产后美味催乳食谱大全

  3、尽可能在睡前服用钙补充剂

  如同女人睡前做面膜一样的道理,在睡眠时间骨骼对钙的吸收力最强,所以尽可能的选择在临睡前给免费送彩金-app 彩票彩金 服用钙补充剂,让钙可以充分吸收。

  4、维生素D配合服用

  不论给免费送彩金-app 彩票彩金 吃的是钙补充剂,维生素D都需要适量补充,最健康的方式就是食补和晒太阳,也可以选择服用鱼肝油,不能让免费送彩金-app 彩票彩金 直接服用纯维生素D,防止维生素D过量中毒。其实阳光是维生素D的天然原料,多让免费送彩金-app 彩票彩金 晒晒太阳,比如上午一小时下午一小时,就不用再口服维生素D了,阳光会直接促使体内生成维生素D。

  5、选择健康不刺激的钙补充剂,不盲目信广告

  妈妈要选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品,不要盲目地跟着广告走,要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度,在服用前最好是咨询医生。

  6、碳酸钙不可取

  碳酸钙偏碱性,免费送彩金-app 彩票彩金 的胃酸还很少,如果服用这类补钙产品会影响免费送彩金-app 彩票彩金 的消化,4个月的免费送彩金-app 彩票彩金 比较适合吃葡萄糖酸钙,另外乳酸钙也是不错的选择。

  7、补钙少量多次效果好

  人体每次摄入钙低于或等于50毫克时,钙的吸收率是最高的,所以在给免费送彩金-app 彩票彩金 服用钙补充剂时可以量少一点多次服用,避免造成浪费。

  8、给免费送彩金-app 彩票彩金 补钙要合理

  钙质虽然对免费送彩金-app 彩票彩金 的生长发育极好处,但也要注意适量补充,如果钙补充过量会引起免费送彩金-app 彩票彩金 厌食、便秘,严重了还会患“鬼脸综合症”,像免费送彩金-app 彩票彩金 会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异,同时钙过量还会导致骨头过早成熟,也会影响免费送彩金-app 彩票彩金 长大后的身高。

  网友妈妈关于“如何给婴儿补钙”的经验分享:

  1、我家免费送彩金-app 彩票彩金 同时吃鱼肝油和钙冲剂,偶觉得钙剂和鱼肝油要一起吃,最好是上午给免费送彩金-app 彩票彩金 吃,因为免费送彩金-app 彩票彩金 吃了,有什么不适应的话,可以去医院。免费送彩金-app 彩票彩金 要多晒太阳,这样才能很好的补钙。

  2、纯母乳的话,建议免费送彩金-app 彩票彩金 不要补钙,妈妈吃点钙片就好了,但是要给免费送彩金-app 彩票彩金 补VD,因为钙要有VD的帮助下才能吸收。如果人工喂养,免费送彩金-app 彩票彩金 就需要钙剂和VD一起补。

  3、不严重的话,妈妈在饮食方面注意下,然后多带免费送彩金-app 彩票彩金 晒晒太阳才是最健康的办法。

  钙质是人体中含量最高的无机盐,是构成骨骼和牙齿的主要成份,但对于婴幼儿来说身体各项机能较弱,所以妈妈在给免费送彩金-app 彩票彩金 补钙时一定要注意科学并且适量,另外也不要过分相信一些钙产品的商业宣传效果。您也可以阅读“免费送彩金-app 彩票彩金 哭闹怎么办?”,如果您还想了解更多免费送彩金-app 彩票彩金 护理的相关内容,请关注第一免费送彩金-app 彩票彩金 育儿网。

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