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妈妈经验分享:怎样纠正免费送彩金-app 彩票彩金 日夜颠倒
2013-09-12 23:00:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  睡眠对免费送彩金-app 彩票彩金 至关重要,不仅关系着习惯的养成,更重要的是关系着免费送彩金-app 彩票彩金 的身体健康,如果你的免费送彩金-app 彩票彩金 发生睡眠日夜颠倒的情况,不要忽视,也最好不要随着免费送彩金-app 彩票彩金 的习惯走,如果你让他白天睡的多了,晚上必定睡得少,晚上睡得少了,白天又会没精神,这样似乎就形成了恶性循环,对于自己哄免费送彩金-app 彩票彩金 也是很煎熬的,所以纠正免费送彩金-app 彩票彩金 不良的睡眠习惯很重要,也要讲究方法。

  造成免费送彩金-app 彩票彩金 日夜颠倒的原因

  您的免费送彩金-app 彩票彩金 睡眠怎样?是否晚上能和大人一样睡个整觉呢?可能偏小的免费送彩金-app 彩票彩金 没办法和大人同步,而且有的免费送彩金-app 彩票彩金 会出现日夜颠倒的睡眠习惯,造成免费送彩金-app 彩票彩金 夜晚哭闹难眠的原因很多,最常见的是肚子饿和尿布湿,但其中也有可能是身体不适的表现,因此,当免费送彩金-app 彩票彩金 哭闹不睡觉时,爸妈要先找出原因,才能做出最妥当的处理。

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  1.应该让免费送彩金-app 彩票彩金 将日夜区别清楚

  具体方法是,白天把免费送彩金-app 彩票彩金 放在婴儿车里睡,带免费送彩金-app 彩票彩金 出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当免费送彩金-app 彩票彩金 醒来时,逗一逗免费送彩金-app 彩票彩金 ,让免费送彩金-app 彩票彩金 兴奋起来,到了夜晚,免费送彩金-app 彩票彩金 累了自然就睡了。

  2.可以尝试限制免费送彩金-app 彩票彩金 白天的睡觉时间,一次不要超过3~4小时

  如果不容易弄醒免费送彩金-app 彩票彩金 ,可以帮免费送彩金-app 彩票彩金 脱掉衣服,抚弄免费送彩金-app 彩票彩金 的脸,或是搔免费送彩金-app 彩票彩金 的脚心。等免费送彩金-app 彩票彩金 稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激免费送彩金-app 彩票彩金 的反应。

  3.下午五六点钟后,不要让免费送彩金-app 彩票彩金 睡觉

  当免费送彩金-app 彩票彩金 午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。白天的时候,房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。给免费送彩金-app 彩票彩金 固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让免费送彩金-app 彩票彩金 睡在床上。

  例如:先给免费送彩金-app 彩票彩金 洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就给免费送彩金-app 彩票彩金 传递的信息室一样的,孩子在潜意识里就会意识到下一步该做什么了。

  4.会有一个暗示传递给免费送彩金-app 彩票彩金 :我该睡觉啦。

  在设法改变免费送彩金-app 彩票彩金 日夜颠倒的毛病时,千万不要抱有让免费送彩金-app 彩票彩金 白天不睡,夜里能安安静静睡个好觉的想法,因为这样会适得其反。其实,即使小免费送彩金-app 彩票彩金 在白天睡得很久也是一件好事,这表示免费送彩金-app 彩票彩金 的睡眠状况良好。改变免费送彩金-app 彩票彩金 日夜颠倒的毛病需要一个过程。前提是在家长的帮助下,形成一套健康有合适的作息时间,这对家长的护理也提供了方便。

  0-1岁的小婴儿,睡眠会随着月龄的变化而变化,渐渐地,你会发现免费送彩金-app 彩票彩金 知道了白天和黑夜的区别,他也会形成自己的生物钟,形成一个好的睡眠习惯,但有些免费送彩金-app 彩票彩金 总是白天睡得多,一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼,日夜颠倒不仅让父母休息不好,第二天精神不济,而且也影响免费送彩金-app 彩票彩金 的生长。怎样让免费送彩金-app 彩票彩金 更好的入睡呢?以下几个方法可以试试:(免费送彩金-app 彩票彩金 晚上睡觉不踏实是怎么回事?怎么办?

  (1)轻拍免费送彩金-app 彩票彩金

  免费送彩金-app 彩票彩金 睡下后,如果情绪不太安定,妈妈可以轻拍免费送彩金-app 彩票彩金 ,给免费送彩金-app 彩票彩金 安全感,这样免费送彩金-app 彩票彩金 一会儿就会安静下来。

  (2)给免费送彩金-app 彩票彩金 放轻柔的音乐

  可以放一些轻柔的音乐帮助免费送彩金-app 彩票彩金 睡眠,不要怀疑小免费送彩金-app 彩票彩金 的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让免费送彩金-app 彩票彩金 听音乐是一个不错的哄睡方法。

  (3)让免费送彩金-app 彩票彩金 睡在背光的一侧

  免费送彩金-app 彩票彩金 呆在妈妈肚子里的时候,适应了黑黑的睡觉环境。出生以后,有的免费送彩金-app 彩票彩金 会不适应光亮的睡觉环境,所以妈妈可以让免费送彩金-app 彩票彩金 朝着背光的方向睡,或是为免费送彩金-app 彩票彩金 挡住光源,让他慢慢适应。

  (4)抱起免费送彩金-app 彩票彩金 轻晃

  抱着免费送彩金-app 彩票彩金 轻晃也是哄免费送彩金-app 彩票彩金 入睡的一个好方法,很多妈妈都会使用哦。值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确,而且晃的幅度不能过大,轻晃即可。

  (5)给免费送彩金-app 彩票彩金 一个拥抱

  妈妈们不要吝啬你们的拥抱,因为免费送彩金-app 彩票彩金 需要安全感,妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以,睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。

  综上所述,让免费送彩金-app 彩票彩金 纠正日夜颠倒的睡眠习惯似乎也不是很容易,需要当家长的付出一些努力,您也可以了解更多免费送彩金-app 彩票彩金 护理知识,第一免费送彩金-app 彩票彩金 育儿网希望提供的育儿知识可以帮助到您。

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