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不小心回奶后,如何让奶再多起来?
2013-09-17 23:48:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  母乳喂养的妈咪要特别关注自己的饮食,因为妈妈吃的饮食会通过母乳传递到免费送彩金-app 彩票彩金 的身体内,如果你吃的食物是辣的,可能免费送彩金-app 彩票彩金 会上火,如果你吃的食物是蔬菜,免费送彩金-app 彩票彩金 可能会拉绿色粑粑,当然,如果你不小心吃了回奶的食物,那么造成的后果可能会比较严重,奶少了,免费送彩金-app 彩票彩金 吃不饱,怎么办?还得想办法让奶再多起来啊。

  怎么做才能让母乳多起来?

  如果妈妈奶少了,首先要分析原因,有的是因为情绪不好,有的是因为免费送彩金-app 彩票彩金 吃奶方法不对,有的是因为食物问题,总之,对症下药才能让奶多起来,试试下面几个方法。

  (1)加强免费送彩金-app 彩票彩金 的吮吸。实验证明,免费送彩金-app 彩票彩金 吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为免费送彩金-app 彩票彩金 吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

  (2)避免服药。哺乳期内不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。

  (3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。请选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。

  (4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,要保持良好的心理状态。

  (5)食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

  催奶食物推荐——催乳药膳5则

  其实除了以上的一些方法,母乳妈咪最应该注意的,就是从饮食上刺激母乳的分泌,吃一些下奶的食物母乳也来的快一些。药膳是药物与食物的结合,既营养又催乳,可谓一举两得。(奶水不足怎么办?如何使产后奶水充足?

  1、莴苣子粥

  材料:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

  做法:将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

  功效:莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。

  2、山甲炖母鸡

  材料:老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

  做法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

  穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。

  3、花生粥

  材料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

  做法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

  功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。

  4、炒黄花猪腰

  材料:猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

  做法:将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。

  功效:中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。

  5、王不留行炖猪蹄

  材料:猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。

  做法:将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。

  功效:猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。

  也许,你知道的下奶的方法还有好多,也希望您能共享给我们第一免费送彩金-app 彩票彩金 网,欢迎您的关注。您还可以了解更多关于母乳喂养的知识,第一免费送彩金-app 彩票彩金 育儿网希望每一个小天使都可以健健康康的成长。

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