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如何让免费送彩金-app 彩票彩金 接受和喜欢蔬菜?
2013-04-13 23:38:00   来源:免费送彩金-app 彩票彩金 1-3岁   点击:

  蔬菜含有丰富的营养物质以及维生素,对免费送彩金-app 彩票彩金 的身体发育非常有好处,而且蔬菜还能在咀嚼中给免费送彩金-app 彩票彩金 提供丰富的口感体验。可是,往往免费送彩金-app 彩票彩金 们都不怎么喜欢吃蔬菜,或是不喜欢吃某种蔬菜,这就让爸妈们很是犯难了。那如何才能让免费送彩金-app 彩票彩金 爱上蔬菜、养成良好的蔬菜习惯、吃出最安全的蔬菜营养呢?看看第一免费送彩金-app 彩票彩金 小编为各位妈妈准备的知识吧。

  如何让免费送彩金-app 彩票彩金 接受和喜欢蔬菜?

  要培养1-3岁的免费送彩金-app 彩票彩金 吃蔬菜的习惯要从免费送彩金-app 彩票彩金 这时期的特点出发,让免费送彩金-app 彩票彩金 接受和喜欢蔬菜。

  1、榜样的力量

  1-3岁免费送彩金-app 彩票彩金 正处于学习知识的重要阶段,很容易学周围的人做一些事情,因此妈妈可以给免费送彩金-app 彩票彩金 树立一个蔬菜典范。妈妈可以带头多吃一些蔬菜,并且要让免费送彩金-app 彩票彩金 感觉到蔬菜很好吃。妈妈千万不可以在免费送彩金-app 彩票彩金 面前流落出痛苦表情,或与其他亲友讨论什么蔬菜不好吃的话题,这会给免费送彩金-app 彩票彩金 产生误导,容易使免费送彩金-app 彩票彩金 对某些蔬菜产生拒绝心里。

  2、日常的说服

  妈妈在与免费送彩金-app 彩票彩金 相处过程中,可以向免费送彩金-app 彩票彩金 介绍一些蔬菜的小知识,让免费送彩金-app 彩票彩金 知道蔬菜对于发育的重要性。为了增加免费送彩金-app 彩票彩金 对蔬菜兴趣,妈妈可以给免费送彩金-app 彩票彩金 讲一些关于蔬菜的小故事,以形象的方式让免费送彩金-app 彩票彩金 懂得吃蔬菜可以让身体长的更加结实、健康。

  3、良好的习惯

  妈妈应该培养免费送彩金-app 彩票彩金 良好的饮食习惯,耐心教导,使免费送彩金-app 彩票彩金 学会坐着吃饭,并且可以适当给予鼓励与表扬,让免费送彩金-app 彩票彩金 感觉到这是一种荣誉,从而养成好的饮食习惯。对于还不会使用筷子的免费送彩金-app 彩票彩金 ,妈妈可以答应他使用洗干净的食、拇指拿食物吃;对于免费送彩金-app 彩票彩金 喜爱的蔬菜,妈妈也需要控制,不能够一次让免费送彩金-app 彩票彩金 吃太多;如果免费送彩金-app 彩票彩金 已经向您表示自己吃饱了,那么妈妈就不要再强迫免费送彩金-app 彩票彩金 多吃一点,否则很容易引起免费送彩金-app 彩票彩金 逆反心理,让免费送彩金-app 彩票彩金 感觉吃饭很恐怖。

  4、丰富的颜色

  鲜艳的色彩总是能够吸引免费送彩金-app 彩票彩金 的注意力,因此搭配不同颜色的蔬菜也是让免费送彩金-app 彩票彩金 爱上蔬菜的一种方法。如妈妈可以将黄瓜片、萝卜片拼成一个图案,吸引免费送彩金-app 彩票彩金 的注意力。妈妈也需要将蔬菜与肉搭配起来,这样可以避免免费送彩金-app 彩票彩金 只是吃肉,产生偏食。

  5、烹调的方法

  免费送彩金-app 彩票彩金 的胃口很小,因此妈妈给免费送彩金-app 彩票彩金 准备的蔬菜不能与成人一样。给免费送彩金-app 彩票彩金 准备的蔬菜应该切得细一些、碎一些,这便于免费送彩金-app 彩票彩金 咀嚼;而且妈妈要注意蔬菜的色、香、味的搭配,烹饪出来的好蔬菜总是能够吸引免费送彩金-app 彩票彩金 注意力;为了增进免费送彩金-app 彩票彩金 对于蔬菜的食欲,妈妈也可以将蔬菜做成馅,包成包子或饺子。(免费送彩金-app 彩票彩金 吃饭难题全攻略

  成功妈妈为免费送彩金-app 彩票彩金 准备和制作蔬菜方法:

  1、混合的蔬菜

  免费送彩金-app 彩票彩金 在1岁左右时候,妈妈给免费送彩金-app 彩票彩金 准备的蔬菜还是应该以菜泥为主,菜叶必须要切成非常小的小块,以方便免费送彩金-app 彩票彩金 食用。

  2、多样的蔬菜

  在免费送彩金-app 彩票彩金 很好的适应鲜菜叶后,妈妈可以为免费送彩金-app 彩票彩金 准备各种不同的蔬菜。妈妈给免费送彩金-app 彩票彩金 添加蔬菜过程中,应该把握添加顺序从容易消化的蔬菜开始的原则;要给免费送彩金-app 彩票彩金 适应的时间,不能够频繁的更换蔬菜品种。

  3、喜爱的蔬菜

  免费送彩金-app 彩票彩金 到了2岁以后,妈妈给免费送彩金-app 彩票彩金 准备蔬菜就要根据免费送彩金-app 彩票彩金 的爱好来安排,将免费送彩金-app 彩票彩金 最喜欢的蔬菜与其它蔬菜搭配,使免费送彩金-app 彩票彩金 逐渐接受不喜欢的蔬菜。这样可以避免免费送彩金-app 彩票彩金 对于蔬菜的偏食习惯,保证免费送彩金-app 彩票彩金 的蔬菜营养。

  4、想要的蔬菜

  当免费送彩金-app 彩票彩金 到了2岁半的时候,免费送彩金-app 彩票彩金 已经基本养成了自己的饮食蔬菜的习惯,这时候妈妈可以与免费送彩金-app 彩票彩金 共同定制每天的蔬菜单。如妈妈准备蔬菜前可以询问免费送彩金-app 彩票彩金 的想法,知道他想吃什么;如果发现存在饮食问题可以及时向免费送彩金-app 彩票彩金 解释调整,并且妈妈可以利用机会向免费送彩金-app 彩票彩金 推荐一些新的蔬菜品种或是新的蔬菜烹饪方法。(为什么免费送彩金-app 彩票彩金 会挑食?如何纠正免费送彩金-app 彩票彩金 挑食?

  妈咪们在应该选择没有任何污染的蔬菜。野外生长或是人工培育的蔬菜,由于没有施用任何化学肥料与农药,因此属于纯天然食品,是最适合免费送彩金-app 彩票彩金 的蔬菜。

  同时颜色较深的蔬菜营养价值相对较高,如深绿色的新鲜蔬菜中胡萝卜素、维生素C及无机盐含量都较高。因此妈妈尽量给免费送彩金-app 彩票彩金 准备新鲜的深色蔬菜,如空心菜、紫甘蓝、南瓜、西兰花等,培养免费送彩金-app 彩票彩金 的深色蔬菜饮食。

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