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准备怀孕前夫妻需要做的10项准备工作
2011-11-02 12:04:42   来源:互联网   点击:

 

  准备要免费送彩金-app 彩票彩金 前,夫妻双方需要做好一些准备工作,如停止吸烟喝酒,提前做孕前检查,坚持锻炼,使身体处于最佳状态等等。准备怀孕前夫妻需要做的10项准备工作如下:

  1. 不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒;烟是能不沾最好不沾,一点好处都没有。老公不抽烟,从五一开始达成共识开始控制喝酒。不过他馋酒,自己想要孩子却还在最后关头和我打商量“就喝一口”,哼,为这个我有些耿耿于怀哟。好在他喝的只是啤酒,而且量不大,并且孕前半个月基本戒酒。

  2. 不喝可乐等碳酸饮料。原本我也不喝,老公也被勒令不许喝可乐了,可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料,孕育期少喝为佳。

  3. 提前做孕前检查。我去的朝阳医院只给做了妇科检查和刮片检查,医生说B超我曾经做过就算了,也没要我验血什么的。

  4. 可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的,孕期胎儿会从母体吸收大量钙质,牙龈、牙质都容易出现问题,而且孕期不能轻易做牙科手术或服药,所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙,在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤,可喝点牛奶,让牙表面有钙层后再刷牙。

  5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg,不能超量,请到医院开药,不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在,但加工食物时会损失大部分,所以为了保证需求量,提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了,没有提前补充叶酸,也不用担心,只要平时膳食合理,没大问题。我是孕前2个月才开始吃叶酸的,之前犹豫在继续工作和怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。

  6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养,提前食用可帮助产生优质卵泡。我是孕前一周才买来豆浆机,抓紧时间喝了几次自己做的香浓豆浆。我觉得它也功不可没。

  7. 加强锻炼、生活规律,保证健康,避免感冒发烧等疾病。

  8. 精子也怕高温,所以准备要孩子那段时间,准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉的。

  9. 要达成共识,别呕气争吵。心情好,身体才好。

  10. 最最关键的是要好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质,胎儿全能感应到,所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质,坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产,我有切身体会。如果让我用最简单的话形容孕育关键注意事项,我只会说这一句“好心情最重要”!

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